Energia

A energia pode se manifestar de diversas formas no Universo, como:
Térmica, elétrica, magnética, sonora, mecânica, potencial, entre outras. Alem disso, a mesma energia varia entre essas formas descritas. Por exemplo, uma lâmpada comum transforma a energia elétrica em energia luminosa.

Este tema é, sem duvidas, um dos mais importantes na Física. Na realidade, nos estudos mais avançados da Física, todo ou quase todos os problemas podem ser resolvidos através da Energia dos sistemas. Um dos grandes nomes da conservação da energia sem duvidas e o inglês James Prescott Joule.

A partir dai, surgiu a idéia que a energia do universo é um processo que se repete indefinidamente através da reciclagem da mesma energia.


Ou seja, vivemos em um mundo composto por energia, e somos feitos também dessa energia, e a cada momento realizamos trocas de energia com o ambiente que frequentamos, com as pessoas que nos relacionamos, com o alimento que ingerimos, e sempre sofrendo influencias desse meio(da energia).

Como definir o termo ‘energia’ então?
Energia é tudo o que nos cerca, o que nos move, o que nos da a vida. Está presente em todo lugar.
Os físicos e químicos citam várias maneiras que a energia pode se manifestar, e assim nomeiam e fazem equações para estudar as formas que a energia pode assumir.
Mas a energia não está somente no ‘trabalho’ na ‘potencia’ ou no ‘calor’, e sim em tudo além deles também.
Por exemplo, a energia está presente nas moléculas de O2 (oxigênio) e nas moléculas dos hidrocarbonetos (carbono e hidrogênio), e assim podendo fazer a combustão acontecer, ou seja uma chama de fogo. Vendo por esse lado, a energia está presente nos átomos dessas moléculas, então antes da ‘energia comburente’ acontecer, já existia a energia ali, porém não utilizada na forma da chama e do calor.

Sendo assim, somos cercados por essa energia criadora e a utilizamos a cada respiração. Então o alimento que ingerimos, nossas trocas em relacionamentos tanto familiares quanto de amizades e no trabalho, a forma que nos relacionamos com o mundo e como nos cuidamos está diretamente ligado a qualidade da energia que consumimos, como nos alimentamos. Em relacionamentos negativos, nossa energia tende a ter baixas, a gerar dores, desconfortos. Um exemplo é o stress tanto físico quanto emocional gerado por excesso de trabalho, ou o oposto, o desemprego.
O segredo está em como utilizamos essa energia a nosso favor, e a resposta é com o autoconhecimento, saber que tal alimento é eficaz para ‘x’ coisa, que evitar relacionamentos que não são benéficos podem te evitar preocupações, e assim por diante. E assim, começar a buscar coisas boas como amizades, alimentação saudável, exercícios, trabalho honesto, para dessa forma atrair mais energias harmônicas para seu dia, promovendo assim a saúde tanto física, quanto emocional e mental.

Compressas

Compressa é um método terapêutico, que utiliza os princípios ativos das plantas, ervas medicinais e dos minerais. É o uso terapêutico da energia vital dos elementos da natureza, para equilibrar a energia corporal, manter a saúde e prevenir doenças.

Compressa vem do latim e quer dizer "comprimida". Portanto, comprimir quer dizer reduzir a um menor volume, mediante pressão. Por exemplo: as ervas e plantas utilizadas, podem ser maceradas para extrair o sumo que contêm as substâncias que foram sintetizadas pela planta ou erva para empregá-lo na terapia.

Existem dois tipos de compressas:

Frias:

-Nas 24h iniciais de uma lesão osteomuscular;

-Nos casos de flacidez e ptose(afrouxamento) tecidual; 

-Nas síndromes de yang (calor);

-Mediante quadros febris e agudos.

Quentes:

-Após 24h de uma lesão osteomuscular;

-Promove relaxamento;

-Mediante retenção de líquidos;

-Nos casos de adiposidade localizada e emagrecimento;

-Síndromes de Yin (vento/frio/ umidade);-Afecções crônicas.

A utilização de compressas é uma técnica existente ha muito tempo, e também muito eficaz.

Utilizar a energia das plantas para fazer uma compressa quente ou fria traz beneficios e ajuda em tratamentos de dores agudas e crônicas como em dores musculares, articulares, febres, queimaduras, cefaleias, asma, gastrite, e muitas outras patologias.

Quem se interessar, e quiser alguma indicação sobre compressas, entre em contato comigo.

Att. Renê Frauches

Alongamento

O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar o comprimento (alongar) de tecidos moles que estejam encurtados (KISNER,1998), podendo ser definido também como técnica utilizada para aumentar a extensibilidade músculotendinosa e do tecido conjuntivo periarticular, de tal modo contribuindo para aumentar a flexibilidade articular (HALL; BRODY, 2001).

A redução da flexibilidade pode ser responsável por movimentos corporais incorretos,e contribui para o uso viciosos da estrutura anatômica gerando estresse mecânico e predispondo a lesões cumulativas do aparelho locomotor (ALLSEN,1999).

As atividades de flexibilidade são comumente recomendadas como atividade pré-aquecimento ou como procedimento pós-aquecimento conforme é recomendado pelos autores(BRANDY, 2003), (HALL;BRODY, 2001) e (ALLSEN,1999), são utilizados também para manter o funcionamento normal do músculo evitando lesões, melhorar o desempenho de atletas e auxiliar na reabilitação pós lesão.



De acordo com Sobierajski (2004) existem outros efeitos promovidos pelos exercícios de alongamento como: redução de tensões musculares,prevenção de lesões como as distensões, estiramentos (a capacidade de um tecido em se moldar às tensões diminui a probabilidade de lesão), auxílio na recuperação muscular após uma atividade física, desenvolvimento de consciência corporal, benefício a coordenação por tornar os movimentos mais soltos e fáceis e a ativação da circulação.

Segundo Kisner (1998) as indicações do alongamento são quando a amplitude de movimento está limitada como resultado de contraturas, adesões e formações de tecido cicatricial, levando ao encurtamento de músculos, tecido conectivo e pele; quando as limitações podem levar a deformidades estruturais que podem ser prevenidas; quando as contraturas interferem com as atividades funcionais cotidianas; quando existe fraqueza muscular e retração nos tecidos opostos. Os músculos retraídos devem ser alongados antes que os músculos fracos possam ser efetivamente fortalecidos.

Possuo um material bem extenso contendo varios alongamentos especificos para todas as partes do corpo, quem quiser entre em contato comigo por e-mail, falando sobre a região especifica para eu passar o material mais adequado para cada um.

Qualquer dúvida e/ou sugestão, estou a disposição.

Att. Renê Frauches

  

Boas Vindas

Sejam bem vindos a esse espaço criado para discussões, conhecimento de técnicas sobre a naturopatia, conhecimento físico seja de dores e doenças ou até mesmo dicas de saúde e autoconhecimento.

Esse espaço tem como foco passar conhecimento e sanar duvidas sobre um estilo de vida mais saudável e adequado para as pessoas. Estudo Educação Física e Naturopatia, e tenho como objetivo trabalhar as pessoas como um todo: fisico, emocional, mental e espiritualmente.

Fiquem à vontade para perguntar e entrar em contato comigo, ao lado do blog existem alguns links onde eu escrevo e o endereço do meu site, nele contendo meus contatos.